Η Ελένη υποδέχεται τον Σύμβουλο Ψυχικής Υγείας, Παναγιώτη Θωμαΐδη, ο οποίος εξηγεί με απλό και ουσιαστικό τρόπο γιατί πολλοί άνθρωποι φοβούνται τις προληπτικές εξετάσεις.
Τονίζει ότι ο φόβος συχνά λειτουργεί ως παράγοντας αναβολής και πως είναι σημαντικό να τον αναγνωρίζουμε, να τον κατανοούμε και να τον διαχειριζόμαστε.
Επισημαίνει ακόμη τον καθοριστικό ρόλο της υποστήριξης από τα οικεία μας πρόσωπα σε μια τέτοια διαδικασία, αναφέροντας ότι η πρόληψη αποτελεί μια ώριμη πράξη αγάπης προς τον εαυτό μας.
ΔΕΙΤΕ ΣΤΟ ΠΑΡΑΚΑΤΩ VIDEO ΤΗΝ ΕΚΠΟΜΠΗ ΤΗΣ ΕΛΕΝΗΣ ΠΕΤΡΟΥΛΑΚΗ
Στη συνέχεια με τη δημοσιογράφο, Μάρτζυ Λαζάρου, η οποία μοιράζεται μαζί μας το πόσο ανανεωμένη νιώθει μετά την απώλεια κιλών, κάτι που την έχει βοηθήσει σημαντικά στην καθημερινότητά της. Αναφέρεται στις υγιεινές διατροφικές συνήθειες της οικογένειάς της, που βασίζονται στο μέτρο και την ισορροπία, ενώ εξομολογείται ότι η αγκαλιά της μικρής της κόρης είναι για εκείνη η απόλυτη χαλάρωση. Παραδέχεται, επίσης, πως θα ήθελε να εντάξει την άσκηση πιο σταθερά στη ρουτίνα της και μιλά με ενθουσιασμό για τον κεντρικό ρόλο στη νέα της εκπομπή, τον οποίο χαρακτηρίζει ως «μια ιδιαίτερα ευχάριστη επαγγελματική συνθήκη».
Με τη συζήτηση να κορυφώνεται, υπογραμμίζει πως θεωρεί την υγεία το πιο πολύτιμο αγαθό
Ο Ειδικός Παθολόγος, Αντώνης Αντωνιάδης, μιλά για την ανεκτίμητη αξία των προληπτικών εξετάσεων σε κάθε ηλικία και αναλύει ποιες είναι οι βασικές εξετάσεις που πρέπει να πραγματοποιούμε ανάλογα με το στάδιο της ζωής μας. Υπογραμμίζει ότι η πρόληψη δεν εξαντλείται στον προσυμπτωματικό έλεγχο, καθώς εξίσου σημαντικές είναι οι τακτικές επισκέψεις στον γιατρό και η ανοιχτή επικοινωνία μαζί του.
Με ένα δυνατό μήνυμα προς το κοινό, υπενθυμίζει ότι η άσκηση αποτελεί όχι μόνο πρόληψη αλλά και θεραπεία.
Η Ελένη, μαζί με την εξειδικευμένη γυμνάστρια ηλεκτρομυοδιέγερσης Εύα Κυριάκου, προτείνουν ένα διασκεδαστικό και αποτελεσματικό mini workout για σταθεροποίηση κορμού και σπονδυλικής στήλης, χρησιμοποιώντας… μια απλή πετσέτα!
Δείχνουν έξυπνες παραλλαγές, όπως squats, πλάγιες κάμψεις με τα χέρια στην ανάταση και στροφές κορμού με λυγισμένα πόδια και σταθερή λεκάνη, εξηγώντας πως οι ασκήσεις σταθεροποίησης ενισχύουν σημαντικά την ελαστικότητα της σπονδυλικής στήλης.
Το επεισόδιο ολοκληρώνεται με μια δόση lifestyle. Η στυλίστρια, Λίλυ Ζερουνιάν, δείχνει στην beauty expert της εκπομπής, Ιωάννα Μπούκη, πώς ετοιμάζουμε εύκολα και έξυπνα μια βαλίτσα για ένα διήμερο ταξίδι.
Με πρακτικά travel tips για ρούχα και αξεσουάρ, αποκαλύπτει τρόπους να δημιουργήσουμε πολλά στιλάτα outfit με σωστούς συνδυασμούς και όλα να χωράνε άνετα σε μια χειραποσκευή.
• Vitality με την Ελένη Πετρουλάκη | ACTION 24
• Vitality | Must Watch Moments | ACTION 24
Στο νέο ACTION 24 η ενημέρωση βρίσκει τη θέση της στο τηλεκοντρόλ, γιατί θα είναι παντού όπου υπάρχουν ειδήσεις. Στην πολιτική, την οικονομία, την κοινωνία, τον αθλητισμό.
Ειδήσεις, γεγονότα, αναλύσεις, αλλά και όλα τα πρόσωπα της επικαιρότητας στους δέκτες μας, από νωρίς το πρωί, μέχρι αργά το βράδυ. Άμεσα, έγκυρα, με γνώση και με άποψη για όσα συμβαίνουν στην Ελλάδα και τον κόσμο.
🌐 Website: https://www.action24.gr/
